Jarné chudnutie

S príchodom jari začínajú ľudia uvažovať o chudnutí. Každý by chcel byť krásny, štíhli ako prútik, pretože cez leto sa chcú ukazovať v plavkách na kúpaliskách bez hanby, preto treba začať, čo najskôr. Niekto siahne po overených klasických diétach a iný chce vyskúšať nejakú novinku, pretože predchádzajúce diéty mu veľmi nevyhovovali alebo ich už držal príliš veľa krát na to, aby mu chutili alebo boli príťažlivé.štíhla žena bohyňa

Prerušovaný pôst

Momentálne najväčšou novinkou je prerušovaný pôst počas celého týždňa. Znamená to pravidelné intervaly, kedy budete jesť a pravidelné intervaly, kedy nebude jesť. Počas intervalu, keď jete, si môžete dať všetko, na čo budete mať chuť. Len treba dodržať rozvrh hodín. 16 hodín z celého dňa nebudete jesť – tieto hodiny zahŕňajú aj spánok, takže sa to ľahšie dodržiava ako keby tam nebol. Počas ôsmich hodín si dáte všetko, na čo máte chuť. Je to príťažlivé, pretože sa nemusíte obmedzovať výberom jedla, ale môžete si vybrať na jedenie čokoľvek. Na obed môžete ísť do bežnej reštaurácie a nemusíte si vyberať iba šaláty, ale pokojne si môžete dať aj menu. Svojich osem hodín si nastavíte podľa vašich preferencií, takže tam nie je nejaké všeobecné pravidlo, ktoré by vás obmedzovalo. Samy si určíte, ktorých osem hodín budete jesť. Nemusíte začať s jedením hneď ráno a tým pádom budete mať priestor aj podvečer si dať niečo malé.žena cvičí
Niekto túto diétu kombinuje aj so zdravou stravou alebo zdravým stravovaním. To znamená, že si vyberie potraviny, ktoré bude za tých osem hodín jesť, aby boli nutrične a výživne v poriadku. Pretože keby za tých osem hodín zjedol chipsy, kofolu, hamburgery a neviem, čo ešte také nezdravé, tak by tá diéta asi nemala veľký úspech. Ale možno práve preto je taká lákavá, že bez nejakej väčšej snahy získate vysnívanú postavu, hoci budete jesť všetko a nebudete sa obmedzovať.